Michelle Crawford

Erkennen. Verstehen. Befreien.

Toxische Beziehungen können Ihr emotionales Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Sie können in Partnerschaften, aber auch in familiären, freundschaftlichen oder beruflichen Beziehungen auftreten. Diese Art von Beziehung ist geprägt durch Verhaltensweisen, die Ihnen Energie rauben und Ihr Selbstwertgefühl untergraben. Sie fühlen sich möglicherweise ständig erschöpft, wertlos oder gefangen. Es ist wichtig zu erkennen, dass Sie nicht allein sind und dass es Wege gibt, sich aus diesem Kreislauf zu befreien.

In meiner Praxis biete ich Ihnen:

1. Aufschlüsseln & Verstehen
   Gemeinsam identifizieren wir die Verhaltensmuster und Beziehungsmuster, die Sie belasten. Wir beleuchten, wie diese entstanden sind, warum sie aufrechterhalten werden und welche Auswirkungen sie auf Ihr Denken und Fühlen haben.
2. Selbstwert stärken
   Ein zentrales Element der Beratung ist die Rückbesinnung auf Ihre eigenen Stärken. Wir arbeiten daran, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstwahrnehmung zu fördern,  mit dem Ziel, sich wieder als handlungsfähig und wertvoll zu erleben.
3. Grenzen setzen & Handlungsspielräume erweitern
   Sie lernen, gesunde Grenzen zu erkennen und Schritt für Schritt umzusetzen. Dabei geht es nicht um radikale Entscheidungen von heute auf morgen, sondern um eine selbstbestimmte Neuausrichtung – im Rahmen dessen, was für Sie aktuell möglich ist.
4. Emotionale Ambivalenz zulassen
   Es ist normal, widersprüchliche Gefühle zu empfinden: zwischen Hoffnung und Enttäuschung, zwischen Nähe und Distanz. In meiner Beratung dürfen all diese Emotionen Raum haben – ohne Druck und ohne Bewertung.
5. Neue Beziehungsmuster entwickeln
   Langfristig ist es hilfreich, die eigenen Beziehungsdynamiken zu reflektieren: Was wünsche ich mir in Beziehungen? Was sind meine Bedürfnisse? Welche Muster wiederholen sich? Wir arbeiten an Ihrer Kommunikationsfähigkeit, am Umgang mit Konflikten und am Aufbau tragfähiger, gesunder Bindungen.
6. Sicherheit & Vertraulichkeit
   Die Beratung findet online statt: diskret, flexibel und in einem geschützten Rahmen. Wenn emotionale Belastungen oder Unsicherheiten groß sind, ist es besonders wichtig, einen sicheren Ort zu haben, an dem Sie einfach nur Sie selbst sein dürfen.

Warum ist das wichtig?

Eine toxische Beziehung kann tiefgreifende negative Auswirkungen auf ihr Wohlbefinden haben und ein vermindertes Selbstwertgefühl mit sich bringen. Es ist wichtig, diese Muster zu erkennen und aktiv daran zu arbeiten, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.

Sie dürfen Beziehungen führen, in denen Sie wachsen können – nicht solche, die Sie klein halten.

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg – einfühlsam, professionell und auf Augenhöhe.