Michelle Crawford

Stress ist im modernen Arbeitsleben allgegenwärtig. Um besser mit den Herausforderungen des Arbeitsalltags umzugehen, ist es hilfreich, effektive Techniken zur Stressbewältigung zu kennen. In meinem Workshop vermittle ich praxisnahe Ansätze, die Ihren Mitarbeitenden dabei helfen können, Stress zu reduzieren und ihre innere Balance zu fördern.

Angestrebte Vorteile für Ihr Unternehmen

• Mitarbeitende, die stressbedingte Belastungen besser bewältigen können
• Potenzielle Reduzierung von stressbedingten Ausfällen
• Förderung eines ausgeglichenen und gesunden Arbeitsklimas

Diese Ziele verfolgen wir innerhalb dieses Workshops mit folgenden Inhalten:

• Einführung in die Grundlagen der Stressbewältigung
• Praktische Übungen zu Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung und Achtsamkeitstraining
• Strategien zur Stressprävention im Arbeitsalltag
• Förderung von Resilienz und mentaler Gesundheit
• Entwicklung von individuellen Selbstfürsorge-Techniken

Mein Profil

Als psychologische Beraterin verfüge ich über umfangreiche Kenntnisse in den Bereichen Verhaltenstherapie, Achtsamkeit und Entspannungstechniken. Ich unterstütze Sie und Ihr Team dabei, individuelle Wege zum Umgang mit Stress zu finden und Techniken zu erlernen, die langfristig hilfreich sein können.

Kursdetails

• Dauer: Halbtages- oder Ganztagesworkshop (individuell anpassbar)
• Ort: Überall als Onlinekurs möglich
• Gruppengröße: Mindestens 5 Teilnehmende
• Preis: Auf Anfrage, individuell nach Gruppengröße und Dauer